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干得漂亮！

不愧是师傅！看到这一幕跟在后面的莉姐和唐小梦挥起拳头兴奋道。

不就找个地方喝饮料等人吗？这种事烂大街干嘛这么兴奋？

白嫣然心里嗤之以鼻。

欢迎光临！

进入咖啡厅，门口服务员微笑地对二人打招呼。

白雪神情躲闪很不自然，下意识想要往后躲可惜白嫣然并不在这里。

白雪怕生的程度，远超出卫青想象。

以前没机会见识，是因为白家姐妹几乎形影不离。

两位喝点什么？

蓝山咖啡。卫青说道。

我，我要牛奶……白雪小声说道。

好的。

服务员离开后，两人相坐在靠窗边的卡座上谁也没有开口说话。

不知为何，气氛愈发尴尬起来。

白雪藏在桌子底下的小手在轻轻发抖，手心里还渗出少许汗水，非常紧张，连呼吸都小心翼翼的。

卫青想了想最后还是决定开门见山地问道：你在害怕吗？

嗯……

深呼吸可以让你放松一些。卫青轻轻笑道。

白雪不自然地挪了挪身子，神经依然紧绷没有照做。

你试试看吧。

啊？我……白雪支支语语地不知道该怎么办才好。

试试。卫青再次说道。

卫青态度很坚决，白雪犹豫得不行，后面才小心地试了起来。

吸……呼！

吸，呼！

白雪大口深呼吸，如此反复数十遍，很快发觉有一丝轻松，感觉自己不再像之前那样紧张了。

有，有效！白雪马上欣喜若狂。

刚说完她又惊醒过来，像极了做错事的小孩缩回去不敢再与卫青对视。

卫青见状笑了笑。

可能是一直沉默导致气氛太尴尬，白雪难以忍受忍不住小声问一句：你，你怎么做到的？

什么怎么做到的？卫青楞了一下。

就是深呼吸可以放松……白雪小声嘀咕道。

你说刚才啊？深呼吸这是常识吧？

卫青哑然失笑说道：人在紧张的情况下，常常会进入急促的浅呼吸状态。

由于空气吸入和排出的速度过快，使得胸部隔膜和肋间外肌运动过度，所以身体会进入高度紧张的状态。

深呼吸呢，可以使空气充分进入肺部和腹部，然后缓缓地将气吐出，肺部就会变得上窄下宽，达到最佳工作状态。

胸腔扩大，可以为内脏提供足够的空间，降低心脏跳动的压力。

难怪我之前总感觉身体很压抑紧绷得难受。白雪有些吃惊地看着他。

莉姐几人在外面角落捧着手机听着。

白嫣然吃惊道：这货怎么什么都懂？他生物学知识这么厉害吗？

嘘！莉姐严肃地做了个嘘声。

众女继续仔细听。

卫青灵光一闪，突然心生一计于是道：要不要我再教你一个好方法？能让你在比赛中不会那么紧张。

嗯！白雪重重点头，漂亮的眼眸像星星发光一样地望着他。

每次比赛开始的时候，你像我这样做。

卫青微微一笑说完双手高高举起像一副投降的样子，接着十指相扣又迅速放下来摆在胸前，作出祈祷的模样。

接着再念一句咒语，你要记住了。卫青正色道。

嗯。白雪认真点点头听着。

巴啦啦我是天不怕地不怕的小仙女！

……

咖啡店外的莉姐听到他这话，差点没当场摔一跤。