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靠着这两个技能吃老本，恐怕自己过不了两年就只能混迹在更低级别的联赛里。

自己在能力上差的很多，在运动科学上也只是入门水平。

所以在安德鲁给自己讲解动作功能的时候，卢克.李总会极其专注的记住对方每一句话，然后把不懂的反复琢磨。

安德鲁看见卢克.李听的认真，昂着头，挺着胸，不由地也神气了起来。这时候可是证明自己在这支球队体能训练权威的时候。

举一个例子，你小的时候尿急，如果硬憋着，八成会尿裤子。梦里在撒尿，醒来会发现自己八成是尿床了。可是现在同样的情况就不会发生，这是因为你的羞耻心能防止洪水决堤吗？还是因为你下身有个水闸？都不是的！是你多年反复锻炼的结果。不要笑，你们这些蠢货！

安德鲁讲解得实在太接地气，其他队员和工作人员都围了上来，听到好笑处都哄笑了起来。

同样，核心力量的训练就是利用不稳定因素和神经刺激来提高核心稳定性。好了，别躺着，到跑步机上放松一下。

卢克.李就这样被安德鲁又忽悠到跑步机上，跑了15分钟变速跑，然后又在安德鲁的指导下，用那个大球做了3个动作。

当最后一组变速跑结束之后，卢克.李弯着腰，双手按在膝盖上，感觉自己的身体就像是橡皮泥一样，到处都是软的。

安德鲁，谢谢你的指导，我先走……呃！

休息了5分钟，本来还想像一个绅士一样，体面地离开健身房。没想到话都没说出来，卢克.李就捂着嘴冲向了厕所。

他被安德鲁给练吐了！

艾萨克，你这个可怕的家伙，又一个孩子被你练吐了，你就不能手下留点情吗？

附近的队员多开始感慨道，这个家伙竟然用一个瑜伽球加上一条传送带就把人练吐了。这些年，安德鲁的训练水平的提升远高于球队等级的提升。如果他愿意，哪怕是用一根跳神都能让人体会到什么是死去活来。

支撑他拿着平庸薪水，还能坚持下来的原因只有一个，那就是对俱乐部的热爱。

卢克，还不赖，是个好孩子。只可惜现在是联赛期间，你对球队还有用，要不然单独练一个月，我就让你变成一个真正的男人。

安德鲁说这话的时候，头几乎已经抬向了天花板，还时不时向两侧神气地摆动着，简直就是一个赢得了健美冠军的壮汉。

这句话让摇摇晃晃走到门口停下来的卢克.李停了下来：真可惜现在是联赛期间，你对球队还有用，要不然我拉来一头毛驴，让你知道自己其实是一个浪荡的女人！

哈哈哈！艾萨克，他跑啦，追上去，把他的胃液练出来！

安德鲁站在那里，神色不改：我要回去看看赛程，比赛之间有5天间隔的时候，我要把这个小崽子练晕！

实际在心里，他却暗暗为这个年轻人翘起了大拇指。他一直把布伦特福德队当作自己生命的全部。球队想要晋级，一个偶尔抖机灵的孩子不会有多大帮助，球队需要的是百折不挠的战士。

只要能帮助球队，管他是白色，黄色，黑色，还是咖啡色。

想想这段时间卢克.李训练的那副不屈不挠，永远不服输的劲头，他嘴里默默念叨着：这个孩子倒是有点样子。