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调整工作安排和作息，持之以恒锻炼，需要不时的监督她。

青柠哦了一声，又苦着脸说：公司的事情，我需要多关注一些了，不能再像之前那般散漫，不想去就不去了。

周沫打量着余至明，说：论工作辛劳，你肯定是能排上号的。至于休息和睡眠，你肯定也不怎么好。

余医生，你猝死可能性也不低啊？

余至明抬手就弹了这家伙脑门一下。

怎么说话的？会不会说话？

周沫捂着脑门，躲开了一步，说：我这是担心你，不想让我国失去一位医学天才，也不想自己失去一个好老板。

余至明见青柠也是面露担心，说：这人与人的情况是不一样的，且差异性很大。

我是属于艰难困苦，玉汝于成，身心早就千锤百炼的适应我的生活方式了。

况且，我还天天坚持锻炼呢。

余至明见青柠、周沫还有些不信，又解释道：我比任何人都清楚自己的身体情况，健康的很。

这么说吧，相比你们两人的身体，你们身体出了问题，我都不会出问题。

周沫面露不信，紧接着又想到了一点，语带担忧的问：我们要比你早出现身体问题？余医生，你是不是发现了我和青柠的身体，有什么不妥之处？

余至明翻了一下眼皮，说：周沫，你可真会联想。我的意思是，就身体健康程度来说，你们两人不如我。

这怎么可能？周沫和青柠是不约而同的开口质疑。

周沫数起了手指头，说：余医生你每天工作辛劳，睡眠还不好。我每天工作轻松，晚上睡得也挺好。

你每天大鱼大肉，吃的还多，饮食极其不健康。我可是荤素搭配。

还有身体锻炼，我也有每天坚持，锻炼强度肯定要超过你不少……

余至明打断道：周沫，身体健康可不是这么比较的。我告诉你，有人抽烟喝酒肥肉美色不断，还能活到一百岁。

有人活的跟健康教科书一般仔细认真，还高度自律，结果却是英年早逝。

一个人的健康程度，基因遗传、母胎发育等因素，也起到很大作用。它们与后天的教育、饮食锻炼、生活环境、生活习惯等相互影响，共同决定着一人的健康。

在我看来，先天和后天因素起到的作用，各五五分吧。具体到个人来说，有人先天强一些，有人后天强一些。

就我来说……

余至明嘿嘿道：应该是先天因素更强一些，天才可不是后天培养出来的。

这话让青柠和周沫一同撇嘴。

青柠轻哼道：即便你的先天基因好一些，也不能肆意妄为。

这身体锻炼、饮食，还有工作安排等等，也都得科学起来。

余至明不想和这两人继续磨牙了，说：充足睡眠是健康重要因素，时间很晚了，赶紧睡觉。

说着话，他就大步走向隔音卧室。

推开门之际，他转头看向青柠和周沫两人，说：青柠，你以后尽量远离污染、烟尘、二手烟等不良空气环境，我感觉你的肺，相对弱一些。

还有，稍微控制一下欲望。

至于周沫……

余至明见青柠瞪大了眼睛，是第一时间转移了话题，却有些卡壳，停顿了。

他好好的想了想，才接着说：那个，我对你身体的了解不算多，也不够细致。

不过……

他犹豫片刻，说：我给你一个建议。

想要孩子的话，最好早一点生，最晚不要超过三十岁……

第896章 ai医疗

虽说在凌晨近一点才睡着，但是强大的生物钟还是让余至明在早上六点醒来。

他起床出了隔音卧室，耳鼓就被刺耳的闹钟响铃给充满了。

把主卧床头柜的电子时钟闹钟关掉，余至明才注意到，薄被之下，周沫的一条腿和胳膊都压在了自己媳妇的身上。

他有些不爽，伸手捏住了周沫鼻子。

没过一会儿，憋的脸通红的周沫，就睁开了眼睛，看到了近在咫尺的余至明。

余至明直起身体，看着脸色不善却不得不强忍着脾气的周沫，吩咐道：天亮了，该起床了，先去看看汪水苏如何了。

他又紧接着叮嘱说：动作轻一点，别吵醒了我家青柠。

接着，余至明走向卫生间。

这期间，他能清晰看到，坐在床上的周沫子愤愤不停的朝他后背挥舞小拳头……

十几分钟后，余至明方便洗漱完毕，出了卫生间，就见换好衣服的周沫和一身睡衣的青柠一起等在外面。