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姜曙微已经把手上的沙袋解下，认认真真地活动着手腕脚踝,殷沁和傅才瑾也在做拉伸，一副跃跃欲试的模样。

就连牧艺灵也只是嘴上说说, 神情不见半点紧张。

救命……

一想到其他人正练得热火朝天，自己却第一个倒下,她就已经提前开始感到丢脸。

惴惴不安的神情落到王修竹眼里，他顿了一下，状似无意道：不用担心,但也不要有侥幸心理。我会时刻关注你们每一个人的状态,确保训练效果。但如果有我没关注到的，有身体觉得不舒服的,可以打报告,我也不会强求。

最后一句明显是对她说的，可能是为了顾及她的面子, 眼神完全没有往这里看。

紧张的情绪消散些许，苏琪深吸一口气，认命地开始认真活动关节。

王修竹从包里掏出一摞圆锥形的塑料筒，自己在2号空地的平面部分绕着摆了一圈，随后示范了一遍如何绕桩。

我把这些桩放在这里，你们要按照我规划出来的路线跑。跑法参照我刚才的示范。

每个人初始积分十分，我每喊一声，一个人从这里起跑。抢跑、反应慢或者被身后人追上的，扣一分。偷懒不绕桩的，扣两分。踩到桩的，扣三分。

但是如果成功抓到前面的人，加一分。

姜曙微举手问：积分有什么用？

王修竹嘿嘿一笑：保密。想知道的话，被扣个几分就清楚了。

他把众人按顺序排好，傅才瑾站第一个，殷沁第二，姜曙微其次，牧艺灵和苏琪站在队尾。

牧艺灵在后面跟苏琪嘀嘀咕咕：他哪来这么多练体力的东西？

此话一出，众人脑海中不由得浮现一幅画面：

逃命的时候，别人都争抢食水物资和武器药物，有的顺手拿点日用品，而唯独王修竹——站在体育用品店，往包里装各式各样体能训练的商品，装满后叉着腰，站在店门口哈哈大笑。

过于鬼畜的想象让他们齐齐打了个激灵，连忙摇头，把奇怪的画面从大脑摇出去。

姜曙微回过身轻敲牧艺灵额头：乱想什么？专心训练。

不过他们不知道的是，真相与他们想象中的倒也相差不大，只不过这些东西不是他在末世初期带在身上的。

末世初期，他只在背包里放了一个哑铃和一个弹力带，其余空间也由刚需物资装满。

而剩下的沙袋塑料桩这些，则是他跟着队伍出任务时，路过没被抢物资大军波及到的体育用品店，强行下车搬了一箱子带走。

至于，王教练盯着店内剩下的大部分十分完好的健身器材依依惜别什么的，不提也罢。

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