为了更精准,他们测量一直用的皮脂钳,需要把上衣脱掉。
等到了健身室,裴遇就对着镜子将扣子一粒粒解开。
沈落心无旁骛地站在旁边,盯着裴遇上身每块部位,从肉眼上推测,体脂率很低,但维度也不大。
庆幸的是,对方是个大骨架,肩膀宽,加上常年健身的习惯使他有个好底子,现在穿上衣服,压根看不出他身材还是很瘦。
就是体态,沈落还是不满意。
他没说什么,拿着皮脂钳走近测量起来。
微凉的指尖触在肌肤上,裴遇透过镜子观察沈落。
这是在其他教练身上都见不到的,不同于其他人阳光健谈,沈落工作的时候,像一块沉静的玉石,抛开职业,现实中也很难找出这样的一个人。
他欣赏沈落的敬业态度,也对他这幅模样无比上瘾。
测完体脂,沈落又拿来皮尺,将全身测量一遍记录在平板后,又拍下了体态照。
待裴遇穿完衣服后,他才拿着照片,和他坐在休息凳上聊起来。
体脂11%,维度上也比一个月多了不少,你的底子很好,可以先保持这样,将重点放在体态。
沈落翻到侧面图,指着肋骨说,拍戏之后你看起来驼背,实际上胸椎曲度强直,肋骨外翻就是最好的证明,改掉这一点,你肩膀和背可以更宽。
裴遇早已认可沈落的专业程度,听完果断说:那就加练。
沈落眉目一动,刚要劝阻,裴遇就看向他,继续说:体态训练强度不大,现在虽然一天两节课,但第二节课大部分是放松,完全可以再加一节。
沈落皱眉,你身体可能会吃不消,皮质醇上涨对增肌来说不是好事。
裴遇笑了,沈教练,你有些小看我了,现在训练难度不大,我也没有工作,完全能恢复过来。
沈落沉吟一声,敲定计划,先试试,重量训练的日子还是照常。
裴遇没有意见,欣然同意。
从这天开始,沈落再一次加大每天摄入的热量,因为裴遇的恢复,他加入了更多快碳。
一天三次训练,意味着沈落无时无刻都得在裴遇身边,即便他进食障碍好了很多,但大量的进食,还是会遇到呕吐和吃不下饭的情况。
因为没时间,自身训练都安排在早上四五点。
更头疼的是,裴遇将拉伸课调到了晚上。
不仅如此,裴遇的话越来越多。
沈落看出来他眼底的兴趣,不想搭理,偏偏裴遇又是个很会勾起话题的主,往往都是先聊别的事,勾着他搭话,再引到自己身上。
到后面,沈落干脆装起哑巴,一个字不理。
夜晚,健身室里,安静得只剩下呼吸声。
沈落坐在凳子上,不轻不重地按压他的胸廓,上课都过去了五分钟,裴遇难得没说话,躺在拉伸床上,一只手拿着手机看。
关于《天生一柜》的最新评论
书迷小李
这本书的设定太棒了,人物关系错综复杂,每次阅读都让我充满期待,简直是不可自拔!
2024年11月29日 11:00
追书小王
情节发展让人激动,每个转折都很意外,让人忍不住一口气读下去,实在太精彩了!
2024年11月29日 12:30
小说迷小陈
人物塑造非常出色,每个角色都有鲜明的个性,尤其是主角的成长,让人感同身受。
2024年11月29日 13:45
每日更新内容:关于《天生一柜》的最新评价,敬请期待明天的评论!