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极多，这种人参在各种方子里都有奇效。 对于身体不好的人而言，这只参才是最难拒绝的东西。 倒也不必过于谨慎，豆蔻从将逾制的东西单独挑出来放在一旁，这些奇珍补品和娘娘的身子对症，若是不用岂不是可惜？ 可以用？佟宛宛有些不解，上辈子医院食堂的工作人员最爱在饭点放宫斗剧，里头经常有下毒下药的剧情。 真实的宫里，这些入嘴的东西能随便吃？ 她如今顶着‘佟宛宛’的皮囊自然是不好问的，只好费些功夫从脑子里扒拉那些记忆碎片。 ——只要出现一例中毒事件，所有经手的人，不论是宫妃还是下人，有一个算一个，全都得死，死了还不算完，后头还有九族消消乐等着。 …… 佟宛宛抿了抿嘴角，扭头环顾这个古色古香又富丽堂皇的宫殿。 真是个视人命如草芥的地方啊。 可能是心情不虞，整整一个下午，她都没有什么精神，就连晚膳也提不起来劲儿，只歪在榻上默默发呆。 清芷的脸上重新挂上愁色，捧着人参鸡汤劝道，娘娘，您身子刚好，多少用些吧。 不了，榻上的人虚弱地摇了摇头，虽然鸡汤闻起来很香，但是腻腻的，一闻就没什么胃口。 况且，人为什么非得吃饭，也不是非要吃的，饿不死就成。 佟宛宛开始思索吃饭和活着的必要联系，正想着，却猛然坐起身来。 不对，这不是她的想法，也不是她会做的事。 心脏病人过了今天没明天，每一天都极为宝贵，她从来不会把时间浪费在怨天尤人上，更不会用不吃饭的法子来糟蹋自己本就不好的身子。 这是······原身身体中残留下来的习惯和想法？ 佟宛宛眉头紧皱，二十一世纪的医学已经研究出来，抑郁症不仅仅是心理原因，还有一部分原因是身体上无法正常分泌相关的激素和神经递质。 也就是说，抑郁病患者的身体机能也跟着发生改变，与正常人相比，更难感觉到开心和满足。 怪不得原身的体质只有0.1，或许并不是简单的身子虚弱，还可能有一些古代人不曾注意到的心理问题，所以才会长期虚弱，活活将自己怄死了。 不行，好不容易重活一次，绝不能让自己落得英年早逝的下场。 参汤端过来，佟宛宛强打起精神，再配些好克化的主食和几样小菜，嗯，再上个甜点。 有科学研究说明，摆在面前的菜越多，人进食的意愿就会越强烈，会不自觉地吃下比平时更多的量。 同样，甜味可以刺激身体分泌多巴胺，这种激素是人体的快乐激素，会让人产生愉悦感。 她就不信了，现代的科学方法加上脑海中的面板，会改不了那早逝的命运！ 第4章 你敢欺君？ 很快，下定决心要好好保养自己的佟宛宛就在专业人士的帮助下制定了科学的养生计划。 首先，早上不用着急起床，可以伸个懒腰，做个拉伸，唤醒僵硬的身体，同时让大脑血流充足，精力充沛。 起床后可喝一杯温水，趁着旭日东升紫气东来之时打一段八段锦。 她现在体质虚弱，不太适合做剧烈的运动，八段锦乃是老祖宗留下的智慧，极为温和，行气血之效最妙。 根据科学研究表明，持续三个月的八段锦可以提升百分之十二的血红蛋白。 全身都暖起来之后，便是早膳时间，必须要有适量的碳水维持上午的能量消耗，除此之外，充足的蛋白质及维生素也必不可少。 吃完营养均衡的早膳，可以自由活动，无论是看书、投壶、斗筹、欣赏音律等等，只要能让生活充实起来的都可以。 若是累了，可以小憩一会儿，正好也是点心时间。 当然，茶水就暂时不必了，可以换成苹果黄芪补气，或是玫瑰桂圆红枣补血，又或是山药莲子芡实茯苓安神，再配上些许几块点心，保持不饿不撑的状态即可。 午