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外卖小哥刚要往楼道走，高雯就拦住对方，报了手机尾号，道了谢，提着东西上楼。

刚出电梯，高雯就闻到饭菜香，她看着手里提着的减脂餐，在门口调节好久的情绪，这才开门。

听到开门声，方寒从厨房出来，桌上是他已经做好的四菜一汤。今天周五，一起吃个饭吧？quot;方寒脸上皆是温和笑意。周五应该是她的放纵日。

可以多吃点。

这一天，也是方寒最期待的日子，可以做一些她喜欢吃的饭菜。在他看来，高雯克制了一个星期，得多吃点好吃的，不然多委屈。我不能吃，今天中午吃了一小口蛋糕，晚上只能吃减脂餐。quot;高雯十分歉意说，她看了眼桌上的饭菜，一脸遗憾。

方寒并未强求，掩盖起眸光里的失望，嘴角扯了扯道，那我做多了，不过没关系，我明天加班，正好能带去。

嗯嗯，我先回房了。quot;高雯没有多停留，回房的步伐加快，匆匆就关上门。高雯坐在座位上，打开减脂餐，面无表情吃着。边吃边看她做的会员记录分析，脑海里想着怎么改进下一节课的内容。方寒做的饭太香，高雯吃两口干巴巴的减脂餐，形如嚼蜡，内心有些烦躁反胃，她放下勺子，手撑着额头，一脸无奈。她非常清楚，自己和方寒接触越多，就越对他不好。可是饭菜真的很香。

这人是专门来折磨她的吧？

高雯最后连减脂餐都没吃完，补充完笔记后，她洗了澡，正打算睡觉，结果因为没吃什么东西，饿得厉害。

她怕饿得胃疼，起床点了个粗粮无糖面包，打算吃半个就睡。外卖员很快到了，高雯接了电话就开门往外走。方寒还在客厅，他这段时间都在客厅加班，看着电脑噼里啪啦在敲键盘，动作迅速，让人佩服。

我拿个外卖。

高雯说了声，往门口走，等她拿着外卖回来时，闻到了方寒身上淡淡的药油味，看到他在伸手不自然揉着脖子。

头一转动，脖子还咔咔了两声。

你脖子不舒服？quot;高雯停下脚步问。

还好，可能是这段时间加班多了，加上没睡好，有些僵硬。quot;方寒解释。方寒一般不加班，高雯不用猜就知道是瑜伽馆的那个程序，说起来，还是因为她。

要不要去看看？quot;高雯说。

方寒摇头：过几天就好了，没事的。

脖子不舒服，你还要加班，就算擦了油，症状也会加重，很影响你今晚入睡，睡眠质量也不好。quot;高雯把面包放在一边，看向他问，你的药油呢？在房间。quot;方寒回。

拿出来给我。

好。

她说完，方寒就走进房间，把药油拿出来了，他还以为她要用，这个很好用，我也只有这一瓶，你可以先拿去用，我再托人从国外带两瓶，到时候给你。

我身体好得很，天天运动，哪哪都没毛病，压根用不上，高雯示意他坐下来。

方寒看向她，心跳就猛地加速，慢半拍直愣愣坐下来。你给我们的那个小程序暂时能用，不着急赶着做出来。高雯说完道，把你的右手抬起来。

方寒如实照做。

握拳。quot;高雯又说。

方寒把手握住拳头。

高雯抬手，握住了他的手。

方寒的心弦直接越过紧绷阶段，在他脑海里啪quot;的一声，断了。时间凝固，他的大脑也卡机了。

高雯有了动作，她的手指摁住他小指的下侧一点，用力往里推：转动脖子看看，有没有好点？

方寒机械般左右转动了脖子，刚刚的僵硬感好像真的消散不少，他惊奇又诧异。

另一只手，握拳。quot;高雯说。

方寒刚握拳，高雯又握住他的手，继续刚刚的动作：是不是觉得很神奇？一下就缓解不少？

嗯。quot;方寒用力点头，清冽的黑眸里带着认真求问，什么原理？手的外侧和深层的脖子肌肉相连，quot;高雯动了动摁住方寒手外侧的地方，在中医上，管这里叫后溪穴。

原来如此。quot;方寒将她说的每一句都刻在脑子里，两人握在一起的肌肤，那么滚烫炙热，宛如一股股电流，席卷着他全身。我给你松解一下筋骨，今晚就不要熬夜加班，明天可以去推拿放松，尽量不要长时间伏案工作，避免脖子生理曲直或者反弓。quot;高雯松开方寒的手，来到他的身后，程序员这个工作，腰椎间盘突出的可不少，严重还要动手术。高雯的手说着碰上方寒的后颈。

霎那间，他就像一只被人拿住命脉的兔子，浑身僵直，一动不动，五官被放大数倍。

高雯清凉的指尖，顺着方寒的脖颈，一节节往下，动作非常缓慢。她的手碰到方寒的肩部时，他呼吸紊乱，脸唰一下就爆红，忍不住坐直身体，连带着头都抬起来。

低头。高雯双手抬起，食指的指尖碰上方寒的太阳穴，微微一用力，轻柔却带着力量，迫使他往下看。

方寒喉咙发紧，双手都不知道往哪放了，心

砰砰跳，极力压抑着内心的悸动，思绪都开始变得混沌。

肌肉紧张而已，没什么大问题。高雯打开药油，倒在自己手上，轻柔抹在方寒的脖颈后，一寸寸划过他的肌肤，所到之处，掀起一阵阵涟漪。方寒分不清是急速飙升的体温热的，还是药油的刺激，火热火热的，整个人都要烧起来了。

下一秒，高雯的手肘抵着方寒的后背，他就像被点了穴。放松一点，呼吸一一quot;高雯嗓音轻柔，徐徐诱导。方寒感觉自己都被夺舍了，他不记得自己是怎么配合高雯做完那一组组深呼吸的拉伸动作。

脖子是舒服了很多，但疯狂跳动的心，怎么都停不下来，都快从嗓子里跳出来了！

结束，把你的药油收好。高雯将那小瓶药油还给方寒，她拿上自己的小面包，准备回房啃。

吃点饭吧？吃一点没事的，我没放多少油，都是减脂餐。quot;方寒叫住高雯，语气有些低哑，冰箱里剩了好多饭菜，我买了虾，今天吃不完就得扔了，很浪费。

高雯的肚子不争气咕噜噜作响。

很不合时宜。

她羞得满脸通红。

方寒仿佛没听到，直径走到厨房：你刚刚出了不少力气，肯定消耗很多能量，我热一热，你吃点饭菜补一下。

那…那好吧。

高雯坐下来后，方寒以最快的速度热好菜，给她盛了小半碗米饭，拿了碗筷端到她面前。

谢谢。quot;高雯是真饿了，一口吃掉一只她喜欢吃的虾。还是那么好吃。

超好吃。

方寒刚刚没吃几口饭菜，他给自己盛了一碗饭，看着高雯吃那么开心，他也胃口大开。

原本没动几筷子的饭菜，又变成了光盘行动。那个干巴巴的粗粮无糖面包，高雯注定不会吃一口。大

清晨。

张妮和林思悦来到瑜伽馆后，两人用商量好的文案，将昨天拍摄高雯剪辑好的视频，传到了网上。

两人还想等着看有没有流量，高雯就推开门，朝两人道：来上课了，你们想上的内观流。

来啦！

快快快。

林思悦一想到昨天高雯做的体式那么流畅柔美，她都恨不得赶紧学习，这要是发视频，得多少点赞啊？多苦她都要学！要拍！上课之前，两人都没想到，刚刚上传的视频正在网络爆火，评论和点赞正在快速攀升。

她们更没想到，内观流，分分钟能要她们的老命。

第21章