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('我的胯！人要裂开了！

田径场上顿时响起一片鬼哭狼嚎。男生们龇牙咧嘴，女生们花容失色，一个个动作扭曲变形，场面极其壮观。

就在这时，几个身影出现在田径场边上。

是学校的几位领导和保卫科张科长，他们是听说新来的临时老师很有特色，特意过来看一看情况的。

看到场上一群学生龇牙咧嘴、姿态扭曲地做着奇怪的动作，还有人在哀嚎。

一个校领导眉头立刻皱了起来：这是在干什么？跳大神吗？张科长，这就是你推荐的临时老师？简直在胡闹！

张科长额头冒汗，赶紧解释：王副校长，您别急，再看看，再看看！阮同志……她体能真的非常好，可能有独门方法……

独门方法？我看是误人子弟！另一个领导也摇头。

王副校长沉着脸：再看看！不行立刻换人！

场内，阮苏叶对场边的领导视若无睹。她穿梭在学生中间，毒舌点评毫不留情：

陈瑞，你那是扭秧歌还是热身？核心绷紧！

谭信，腿！再低点！没吃饭吗？抖什么抖？

那个女生，肩膀打开！含胸驼背像什么样子！

柔韧性这么差？你们体院的选拔是闭着眼选的吗？

学生们被她训得欲哭无泪，偏偏刚才抛飞刘大壮的阴影还在，没人敢顶嘴，只能咬牙硬撑。

十分钟过去，大部分学生还在跟第一个动作死磕，动作依旧惨不忍睹。

只有一个叫刀琳的女生，动作相对流畅标准。她是文工团转来的文艺兵，专攻舞蹈，身体柔韧性和协调性远超常人。

阮苏叶走到她面前，点点头：你，叫什么？

报告老师，刀琳。

好，刀琳，第一招做得不错。以后你就是班长。阮苏叶直接任命，负责教其他人第一个动作，直到他们学会为止。

啊？我？刀琳有些受宠若惊。

队伍里几个男生脸上露出不服气的神色，刚想说什么，就被旁边的同学死死拉住，眼神疯狂示意：闭嘴！你想体验飞高高吗？！

阮苏叶没理会这些小动作，接着下令：分组！按项目分组！短跑、跳跃类一组，田赛铅球、铁饼等一组，球类一组，耐力中长跑一组。班长监督第一招练习。其他人，跟我做基础体能训练。

接下来的时间，对体院的学生们来说，简直是地狱。

阮苏叶的训练计划简单粗暴到极点，就是最基础的力量（深蹲、俯卧撑、引体向上）、速度（短距离冲刺、折返跑）、耐力（长距离变速跑）、柔韧（各种极限拉伸）轮番轰炸。

但她的要求……高得离谱！

深蹲？必须蹲到平行线以下，屁股低于膝盖！

俯卧撑？身体必须绷成直线，下去时胸部离地一拳！

冲刺？起步慢0.1秒都不行！

拉伸？痛到龇牙咧嘴？那说明还没到位！

她像一个最精密的仪器和最冷酷的监工，精准地指出每个人的问题，毒舌的点评伴随着学生们痛苦的喘息和哀嚎。

项飞，你们几个看什么热闹？跑圈！每人十圈！匀速，不许停！阮苏叶连隔壁自行训练、实则看傻眼的运动员也没放过。

项飞等人：……

我们招谁惹谁了？但看着阮苏叶那平静的眼神，他们屁都不敢放一个，乖乖开始跑圈。

太弱了。阮苏叶看着一群累得东倒西歪、汗如雨下的学生，嫌弃地摇头，就这体能基础？还运动员？瘦得跟个猴似的，平时肉蛋奶都吃狗肚子里去了？

累得像狗一样喘着粗气的学生们：……

老师，您看看您自己那细胳膊细腿再说话好吗？！您那力气是正常人类能有的吗？！

终于——

叮铃铃——！

下课铃声如同天籁般响起！

几乎在铃声落下的同一瞬间，前一秒还在冷酷训话的阮苏叶，身影如同离弦之箭，嗖地一下就窜了出去，目标直指食堂方向！速度快得在原地留下一道残影！

那架势，仿佛晚一秒，食堂的肉就会被抢光！

留下田径场上几十个如同被抽掉骨头的学生，横七竖八地瘫倒在地，大口喘着粗气，连动动手指的力气都没有了。

只有此起彼伏的哀嚎：魔鬼……绝对是魔鬼……

我的腿……不是我的了……

我……我想退学，不不不，我没说过，你没听见……

草坪那边，项飞、张曦、曹衡、田小彤等几个专业运动员，虽然没参与后面的地狱训练，但自己本身的训练也不少。

此刻他们也是扶着膝盖喘气，看着瘫倒一地的同学，心有余悸又莫名庆幸，眼神复杂极了。

田径运动员田小彤看着自己还在微微发抖的腿，想着刚刚老师那速度，欲哭无泪：我……我真不弱啊嘤嘤嘤……