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姚大哥，能把道家典籍和道家一些炼体的五禽戏八段锦之类的，能教我吗？韩小菁询问。

姚子谦一愣，你身体很健康。

韩小菁笑笑，我知道自己身体很健康，我们这个学科几乎照搬国外的内容，但我总觉得咱们传统文化里，应该也有相关的记载，应该也有很好的方式矫正现孤独症和自闭症的动作。

比如孩子专注力不行，如何提升专注力，这里应该也有很多办法，更是合适我们华国人的方式。总之，多学，总有好处，不会白费。

姚子谦点头，行，你要学，我教你。先从最简单的站桩，五禽戏开始……

说完，姚子谦就来到院子里，教韩小菁。

机会难得，韩小蕊也跟着学。

家里的平平和安安，也跟着模仿，嘻嘻哈哈的。

韩小菁记忆力很强，而且身体素质也很好，很快就把整套动作要领学会了。

不过学会，不代表学精。

接下来，需要很多时间，用来练习。

小菁，勤加练习，时间长了，你就能明白其好处。姚子谦鼓励，传播了道家文化。

吴玲玲在韩小蕊和韩小菁的面前转了一圈，看看我现在的身材，以前我贪吃，胖了不少。子谦说，过午不食，晚上最迟九点就睡觉，早晨五点钟起来锻炼身体，你们看我是不是气色好了很多？身材也更加匀称了？

以前吴玲玲虽然也不胖，但线条看上去并不优美，可现在大不一样。

不仅身材婀娜有致，而且肌肉结实，浑身充满健康的气质。

韩小菁眼睛一亮，怪不得我总觉得玲玲姐比以前好看，以前总觉得是穿了好看的衣服，现在看来，还是人的气色和身材。

只是过午不食，我做不到。我贪吃，而且喜欢美食。因此，我每天晚上都会在学校的操场上跑步一个半小时。

韩小蕊从末世来的，末世最缺的就是食物。

韩小蕊比韩小菁还贪吃，好在身体消化功能好，而且运动量大，所以才没胖。

现在喂养双胞胎，每天的奶水，都是韩小蕊吃的食物转化的，消耗也大。

因此，韩小蕊吃得多，也没有发胖，反而因为孕期变得丰腴，也开始慢慢瘦下来。

赵老先生笑道：你们不修道，不用这么苛责，只要健康就好，没有那么多讲究。人生在世，没有那么多条条框框，自在最重要。

这一番话，让韩小蕊和韩小菁对道家更加好奇，也开始看相关的道家典籍。

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