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对于运动员而言，不顾身体的量变引起质变是行不通的。

凪圣久郎的两场比赛，他都在影音室里看了好几遍，越靠近、越发现，我离「理想的前锋」越来越远了。

想要成为凪的话，你先去染个头发怎么样？

喂，爱空，我是很认真地在向你倾诉……

我们还有很多染发剂呢，马狼酱用了赤色的，我们队里多了个红发的，所以该少一个红发的中和一下「红」的程度。

……染了白发也不会拥有凪的技术的。

哦——

爱空的大掌揉上闪堂秋人的脑袋，压低了些许音量，你就这么甘心落在后头，最后变成一个只能从场下看着他踢球的观众？

当然不想！

哼哼，行了，别自怨自艾了，小王牌。

异色瞳青年把枫红发色青年的头发搓得一团乱，——你还有的学呢。

……

英格兰栋的宿舍

——你还差得远呢！

凪圣久郎看完了糸师冴发来的「骨碌碌向里滚」，发现球是有弹跳的，根本不是圆润的滚动，这种半成品你怎么好意思交上来的？打回去，重做！

马德里阳光明媚、温暖宜人，糸师冴眼底阴云、能冻死人，追求滚动干什么？这个动作的核心是反弹，是逆于传球方向的路径。

足球又不是网球，搞出一个花里胡哨的形态有什么意义？

你是不是做不到？

卸力后还让球滚动……它的速度太慢了，很容易被抢走。

你是不是踢不出来？

足球滚那么几圈，一两米的距离，本来球员就追着落点，即使它一秒停下……对场上随机应变能力满分的联赛选手来说，一秒都够他们跑出去三四步。

所以你就是没学会呗。凪圣久郎很大声地嘁了一声。

糸师冴：……

糸师冴：我挂了。

对了，我带凛找了克里斯先生，他说要把鹰嘴豆和藜麦分开……

凪圣久郎把克里斯讲的话和之后给糸师凛制定的训练菜单又口述了一遍。

要把肌肉健身做到位真的挺累的，动作不规范、发力点不对，锻炼的肌肉也许就错了。没有专业的知识或经验，很容易出现问题。

凛就是这样，他对腿部的肌肉还好，腰背和手上的驱动就没那么精准了。

大臂和小臂加起来大约有24块主要肌肉，而大部分人连肱二头肌和肱三头肌在哪都分不清。

糸师冴没打断凪圣久郎的絮叨，等他忽然滚到床头去拿水杯的时候，才来了一句温吞。

宿舍里没有摄像头，又都是熟人，凪圣久郎就不用维持表层的礼貌了，开口就是抱怨，我觉得凛和道龙君没选对地方……

洛基的教导是做作业……做作业？

这是什么学生模仿老师的心态啊。

唉，洛基也不一定是做不好，可能是他做不来……但他肯定算不上负责。

克里斯能为了凪圣久郎一时兴起去请教满城的门将教练。过于年轻的洛基请不动p·x·g总教练，青训队教练总能问的吧，他带来了一个队的u20成员啊，青训教练不会不管他们的吧。

往不满的点全说了出来，凪圣久郎心里好受多了，嗯，不过洛基也才17岁，还年轻啦。樱你来当导师的话，说不定还没有洛基教得好。

糸师冴：……你的记忆是在扑球时全甩出去了是吗。

早年互相学西班牙语，之后就全是他教久足球了，这个叽叽喳喳的白毛除了会咋咋呼呼还会干什么？

凪圣久郎倒苦水的举动让同宿舍的御影玲王和千切豹马都有些蒙圈，但两人秉持着不打搅的礼貌，都没有出声。

凪诚士郎窝在床边打游戏，直接戴上了耳机。

御影玲王想到在blue lock一期和世界球员对战时，当初的洛基简直是在用速度戏耍凪圣久郎。而刚才的那番话里，凪圣久郎是一句话没提洛基的恶趣味。

这都不记仇、不想着报复回敬，只针对了洛基作为导师的不负责啊。

没事的话我挂了。糸师冴冷淡道。

诶别呀，凪圣久郎捧起手机，在床上对着屏幕盘腿坐下，我还想问一下拉邦的事情呢。

……说人的大名。

拉布或拉多呃我不记得了和邦邦我还是不记得了……

御影玲王听不下去了，帮忙报了两个名字：

拉比尼奥和邦尼·伊格莱西亚斯，fc巴查的导师和选手。后者还是和糸师冴一样的「新世代十一杰」。

静默了数秒，糸师冴的言语锐刺扎向了插入他们对话的第三者，我知道，不用你补充。

御影玲王：……？

凪圣久郎对着紫发队友做了个抱歉的手势，拉比的事就不用说了，卢纳先生都和我说过了……你也不一定知道，跟我讲下邦邦吧。

卢纳？

嗯，上次遇见后就加上好友了，聊了几次，卢纳先生人不错啊，很多问题都会详细的解答，可惜就是一大段西班牙语有点难懂。

……这白毛又忘记是谁给他翻译的了。

还有邦邦，他会和我打排球啊，真是超级大好人。

……你的感知器官是被马桶冲掉了吗。